1.Mì ăn liền

Tuy mì ăn liền có thể giúp "chống đói" cho bạn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nó không những không tốt cho sức khỏe của bạn nó còn khiển cho vòng eo của bạn bị "biến dạng" một cách nhanh chóng. Điều này làm bạn tăng cân một cách cóng mặt. 

Một bát  mì ăn liền trung bình chứa tới 300 calo tương đương 3 ly sữa tươi cộng lại. Vì thế nếu bạn vẫn đang trong tình trạng này thì tôi khuyên bạn nên dừng lại đi nhé.

2. Xúc xích

Thịt mỡ trong xúc xích có chứa chất béo bão hòa sẽ gây sưng viêm, điều này sẽ làm tắc vỡ động mạch, đồng thời nó còn là tích tụ mỡ ở vùng bụng. Xúc xích có chứa hàm lường calo cao nên việc bạn ăn thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

3. Cơm

Một chén cơm trung bình chứa khoảng 160calo, chưa kể đến lượng thức ăn khi mà bạn ăn với cơm. Như chúng ta đã biết thì cơm chứa nhiều tinh bột nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động trong thời gian dài. Với lại, sau bữa ăn tối thì tất cả mọi người có xu hướng nghỉ ngơi, thư giãn và đi vào giấc ngủ. Vì vậy, năng lượng này không được phát hành gây tích tụ mỡ ở vùng bụng. Điều này rõ ràng là không tốt cho sức khỏe!

Bài viết liên quan: