5 loại thực phẩm chống rụng tóc hiệu nghiệm tuyệt vời

Sườn bò - Vững chân tóc:

Sườn bò có chứa hàm lượng rất phong phú protein, kẽm và sắt, trong đó thì kẽm có thể làm cho tuyến thượng bì da đầu ngày càng vững chắc liên kết ở phía trên lỗ chân lông, có tác dụng giúp cho tóc vững chắc. Đồng thời, đa phần dinh dưỡng của tóc thì đều bắt nguồn từ protein, vì vậy sử dụng sườn bò với hàm lượng protein cao sẽ giúp ích cho tóc mạnh khỏe.

Hạnh nhân - Khỏe tóc, suôn tóc

Nghiên cứu đã phát hiện, người hay rụng tóc thường bị thiếu vitamin B6, sắt, vitamin E và kẽm. Ngoài ra, thực phẩm chauws chất béo cao cũng làm cho hoocmon giới tính nam ngày càng tăng lên, gây ra rụng tóc. Trong hạnh nhân có hàm chứa phong phú vitamin E và kẽm, vì thế có thể giảm thấp cholesterol, đây là một loại thực phẩm cực tốt để chữa trị bệnh rụng tóc.

Các loại sò - Thúc đẩy tế bào tái sinh

Trong sò hàm chứa phong phú chất kẽm, có thể giúp cho tế bào tái sinh, duy trì việc hoocmon cân bằng, những điều này đều hết sức quan trọng đối với sự phát triển mạnh khỏe của tóc. 

Các loại đỗ - Bổ sung pritein

Đỗ là nguồn cung cấp protein và chất sắt rất tốt