1. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Trong khi vẫn còn ở tuổi đôi mươi, bạn có thể thỉnh thoảng tẩy da chết. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi 30 tuổi , bạn cần một chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt hơn bạn nghĩ. Làn da khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng được tốt nhất chỉ khi các tế bào chết được loại bỏ.

Hãy tẩy tế bào chết thường xuyên 1-2 lần mỗi tuần với mặt nạ tự nhiên để loại bỏ các tế bào lão hóa, giúp làn da sáng hơn, trẻ hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng từ da một loại mỹ phẩm hiệu quả nhất.

2. Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da

Rửa mặt là bước quan trọng đầu tiên trong một loạt các bước mỗi ngày để chăm sóc làn da lựa chọn các chất tẩy rửa thích hợp để sử dụng lâu dài là rất quan trọng. Bạn không phải nhất thiết đầu tư quá nhiều tiền vào các chất tẩy rửa, bởi vì các sản phẩm đắt nhất không nhất thiết phải là tốt nhất, vấn đề là sản phẩm phải phù hợp với làn da của bạn và chất lượng tốt.

Sữa rửa mặt cân bằng độ pH của da có khả năng sẽ giúp làm sạch da, trong khi duy trì "rào cản" trên bề mặt của da, giữ ẩm da và không khô đủ căng.

3. Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C được coi là "thần dược" để mang lại sức khỏe cho da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy sản xuất collagen, làm sáng da an toàn và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa.

Những bổ sung, cô có thể đậu vitamin C thực phẩm theo chức năng, các vitamin C trong huyết thanh cho da ... nhưng vẫn tốt hơn là không dung nạp của các loại trái cây giàu vitamin C như:  cam quýt, kiwi, bưởi, dâu tây, ...

4. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Đối với làn da khỏe mạnh xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 30, bạn hãy chú ý đến sức khỏe và tập trung xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa nên có mặt sau khi thường xuyên trong các bữa ăn của bạn: trà xanh, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc ...

Một chế độ ăn uống hợp lý với chất chống oxy hóa là thuốc tốt nhất để giữ cho làn da bạn sự tươi trẻ.

5. Uống nhiều nước

Uống 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho những ai muốn có làn da đẹp, mịn màng ở mọi lứa tuổi. Đủ nước đóng góp cần thiết bổ sung để thanh lọc cơ thể, làm cho làn da của mình trẻ trung và có sức sống hơn.

Bài viết liên quan: