Bài đăng mới
-
Da quanh mắt là khá mỏng manh và nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần phải có một chế độ chăm sóc da thật đặc biệt để giữ cho khuôn mặt luôn được tươi... -
Đối với vấn đề lão hóa ta có thể sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên nhằm cải thiện quá trình lão hóa này. Không nhất thiết chúng ta phải tố... -
Chống lão hóa da là vấn đề luôn luôn được các chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu. Mỗi ngày chị em đều tìm kiếm những thực phẩm ăn hàng ngày gi... -
Tiếp sau chiến lược chống lão hóa chúng ta sẽ đến với những biện pháp về thể chất và tinh thần để luôn giữ được cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi ... -
Làm sao để chống lão hóa cho da một cách tốt nhất? Để có phương pháp ngăn chặn kịp thời thì bạn cần phải có hiểu biết về biểu hiện của da ... -
Chống lão hóa da đang trở thành cuộc chiến của chị em phụ nữ nhằm gìn giữ tuổi thanh xuân. Nguyên nhân gây lão hóa da chủ yếu do thiếu hụt c... -
Việc cải thiện quá trình lão hóa hiện nay không chỉ dựa vào những phương pháp trị liệu bằng thuốc hay những vật phẩm từ thiên nhiên nữa mà c... -
Các nghiên cứu cho chúng ta thấy, nếu muốn trở nên tươi trẻ hơn 10 tuổi bạn phải thường xuyên tập thể dục và cung cấp các chất dinh dưỡng... -
Lỗ chân lông to là nguyên nhân của nhiều dấu hiệu viêm da mà các bạn nên cần để ý tới, không những vậy với lỗ chân lông to còn làm mất vẻ đẹ... -
Không chỉ với những phương pháp chăm sóc da bằng sản phẩm dưỡng da, những máy móc hiện đại mới đem lại cho chúng ta làn da mịn màng trắng s...
Những nguyên tắc chống lão hóa cơ bản nhất
Thứ Năm, 17 tháng 9, 2015
Nguyên nhân của sự thay đổi về mặt thể chất cũng như tinh thân đang trở thành nỗi ám ảnh thường trực với sự xuất hiện của các vết nhăn, vết nám, sạm da, đồi mồi. Đây là những biểu hiện rõ ràng nhất của hiện tượng lão hóa ở phụ nữ. Hãy cùng Blog chonglaohoada tìm hiểu những nguyên tắc chống lão hóa đơn giản mà ai cũng nên biết nhé.
Nguyên tắc chống lão hóa da
Tags:
bi-quyet-meo-vat
Nguyên tắc chống lão hóa da
- Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.
- Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…
- Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da, vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da.
- Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn, vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,…
- Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.
- Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.
- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.
- Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét