Tác động của môi trường tới lão hóa da

Mặc dù lão hóa da được biết tới phần lớn do tác động của tuổi tác tuy nhiên tá động của ánh nắng mặt trời cũng như khí hậu và môi trường cũng góp phần tạo điều kiện thuận lợi cho da lão hóa nhanh hơn.


Hiện tượng nếp nhăn xuất hiện khi có tuổi nhưng nếu chăm sóc tốt cho toàn bộ cơ thể từ bên trong ra bên ngoài giúp xây dựng những tế bào khỏe mạnh, giữ nước tốt sẽ giúp bạn kiểm soát được quy trình lão hóa đồng thời giúp làn da và cơ thể khỏe mạnh đẩy lùi lão hóa một cách hiệu quả.

Những nguyên nhân gây nên hiện tượng lão hóa gồm do di truyền, do rối loạn nội tiết tố và do tác động của môi trương. Tuy nhiên nguyên nhân ngày hôm nay được đề cập tới dễ khắc phục hơn nhiều. Lão hóa do môi trường có những tác động ảnh hưởng lên sức khỏe làn da theo nhiều cách khác nhau. Bạn không thể ngăn cản việc tiếp xúc với môi trường xung quanh nhưng bạn có thể giảm những tác động của môi trường lên làn da mình.

Những tác nhân gây lão hóa do môi trường thường bao bồm : tiếp xúc với tia UV, tiếp xúc với chất độc hại, không khí ô nhiễm và căng thẳng trong công việc.


Tiếp xúc với tia UV: Ánh nắng là tác nhân gây lão hóa môi trường nguy hiểm nhất, có thể gây ra nếp nhăn, đốm lão hóa, đốm sậm màu và những dấu hiệu lão hóa khác. Khi đi ra nắng mà không bảo vệ đúng cách là bạn đang làm tổn thương làn da mình.

Tiếp xúc với chất độc hại và môi trường ô nhiễm : Tiếp xúc với chất độc và ô nhiễm mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến da và sức khỏe. Chất độc và ô nhiễm có thể đến từ những nguồn không kiểm soát được, như ô nhiễm không khí, thuốc trừ sâu, hóa chất dạng nước (chất tẩy rửa), khói thuốc.

Tác động của căng thẳng tới lão hóa da : Căng thẳng là một nguyên nhân khác gây nên nếp nhăn và lão hóa da. Căng thẳng thường đi đôi với ngủ không điều độ, chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, lo lắng nhiều, tất cả đều ảnh hưởng lên sức khỏe tổng thể và sức khỏe làn da.
Ngăn ngừa lão hóa bằng những phương pháp sau:

Chống nắng: đây là phương pháp hiệu quả nhất nhằm ngăn chặn sự xuất hiện cũng như phát triển của đốm lão hóa, đốm sậm màu và những dấu hiệu lão hóa khác gây ra do môi trường. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF từ 15 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời có nắng hay không. Bất kỳ khi nào có dự định ra ngoài, tiếp xúc lâu với ánh nắng, hãy sử dụng kem chống nắng không thấm nước với SPF từ 30 trở lên để bảo vệ cho toàn cơ thể. Nhưng hãy nhớ rằng sử dụng kem chống nắng không phải là cách duy nhất bảo vệ da khỏi tia UV. Hãy luôn bảo vệ da mỗi khi ra đường để tránh tiếp xúc trực tiếp với tia UV nhé.

Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như các chất tẩy rửa có công thức hóa học mạnh, bảo vệ hệ hô hấp khi tiếp xúc với môi trường và luôn nhớ tránh xa khói thuốc nữa nhé.

Tìm niềm vui trong công việc và trong cuộc sống: mỗi khi tinh thần được sảng khoái và thấy vui vẻ sẽ kích thích các tế bào và cơ thể chuyển đổi dưỡng chất nhanh hơn, da được hoạt động linh hoạt hơn. Làm giảm hiện tượng lão hóa cũng như luôn cho chúng ta một tinh thần thoải mái tập trung cho công việc. Giảm căng thẳng nhờ chơi thể thao hoặc tập những bài tập thể dục giúp thư giãn đầu óc.

Thay đổi chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa: Ăn chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa, bạn có thể tìm thấy trong trái cây và rau.

Chúc các bạn luôn có được cơ thể khỏe mạnh, làn da căng tràn sức sống và hoàn toàn có thể đẩy lùi lão hóa nhé.
>>> Xem thêm Tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời tới vấn đề lão hóa da