Chống lão hóa an toàn hiệu quả với dầu cá

Chống lão hóa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh là điều mọi người đều mong muốn cải thiện khi những tác động thời gian bắt đầu xuất hiện. 

>>> Xem thêm: hướng dẫn cách làm mat na duong da tu ca chua

Với độ tuổi ngoài 35, những dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện như: nếp nhăn, da đồi mồi, da mỏng hơn, tinh thần mệt mỏi, tim suy yếu, viêm đau khớp…Những hiện tượng này chúng ta đều sẽ gặp phải nếu không cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt và cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất đầy đủ.

Trong dầu cá được chiết xuất trực tiếp từ những sinh vật ngoài đại dương sẽ đem lại cho chúng ta một lương dưỡng chất cần thiết nhằm cung cấp và cải thiện đáng kể quá trình lão hóa. Hơn nữa dầu cá còn phần nào góp phần đảo ngược quá trình lão hóa, giúp cho cơ thể hoạt động tốt hơn, hiệu quả hơn. 

>>> Xem thêm: Tìm hiểu cách làm mặt nạ dưỡng da tại nhà hiệu quả

Một vài tác dụng của dầu cá đem lại có tác dụng tích cực tới cơ thể con người:

- Giảm tình trạng sưng đau khớp:

Dầu cá chứa acid béo omega 3 có hiệu quả tích cực trong việc giảm viêm sưng và giảm đau với những người bị đau do viêm khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.

- Cải thiện tinh thần

Bổ sung ít nhất 1.000mg dầu cá mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng của suy yếu thể lực, chứng rối loạn tâm thần vì thế rất tốt cho những người có trạng thái tinh thần không ổn định.

- Cải thiện hoạt động của tim và tránh đột quỵ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng acid béo Omega-3 có trong dầu có giúp giảm việc hình thành các cục máu đông trong thành mạch vì thế giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Dùng dầu cá đều hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ máu vón cục.

- Tốt cho hệ thần kinh

Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung, những người hay ăn cá thường thông minh và sống lâu hơn những người ít ăn cá.

Dầu cá cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí thông minh của trẻ. 

- Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu mới đây đã chứng minh hiệu quả của dầu cá trong việc ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư da và ung thư ruột kết. Dầu cá có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển ung thư ở các tế bào bình thường và khoẻ mạnh đổng thời ức chế sự phát triển của các tế bào có hại.

- Cải thiện mắt

Những người thường xuyên ăn cá và bổ sung dầu cá thường ít mắc các bệnh về mắt do thành phần DHA trong dầu cá giúp bảo vệ mắt.

Một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Westminster năm 2003 đã thấy rằng những người sử dụng dầu cá ít bị khô mắt hơn những người không dùng dầu cá.

- Giúp da khoẻ đẹp hơn

Dầu cá có chứa acid béo Omega-3 EPA giúp ngăn ngừa các nếp nhăn bằng việc duy trì sản sinh ra sebum khỏe mạnh cho da vì thế ngăn ngừa quá trình lão hoá da.

Theo tạp chí Journal of Lipid Research năm 2005, EPA giảm tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời với da. Acid béo Omega-3 và Omega-6 rất cần thiết trong việc điều chỉnh chức năng các tế bào da khoẻ, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

Việc thiếu Omega-3 có thể gây nhiều bệnh về da như bệnh chàm bội nhiễm, da đầu bị gầu, da bong tróc và giảm khả năng liền sẹo trên da.

Bổ sung dầu cá hàng ngày giúp giảm bớt các triệu chứng của da khô, bong tróc, chàm , viêm da và mụn.

- Góp phần giảm lo âu, cải thiện tinh thần

Dùng dầu cá thường xuyên giúp lưu thông huyết mạch khu vực não bộ vì thế giảm cảm giác lo âu và ưu phiền, giảm các cholesterol có hại, giảm stress và căng thẳng.

Chống lão hóa với dầu cá là một trong nhưng phương pháp giúp cải thiện tình trạng lão hóa và giúp cơ thể tìm được một lịch trình hoạt động tốt hơn. Hãy bắt tay vào việc giúp cơ thể chống lão hóa ngay từ bây giờ để đẩy ngược quá trình lão hóa nhé. 

>>> Xem thêm Hiệu quả chống lão hóa từ trái lựu