Chống lão hóa đơn giản từ thực phẩm

Chống lão hóa đang dần được nhiều người quan tâm hơn khi độ tuổi già hóa tại Việt Nam đang ngày càng tăng. Những phương pháp thực hiện chống lão hóa ngày càng được những bạn trẻ thực hiện nhiều hơn.
>>> Xem thêm da khô nên dùng sữa rửa mặt nào
Sở hữu cho mình làn da căng mọng, mịn màng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Nhưng cùng với thời gian và các yếu tố bên ngoài tác động khiến cho da mặt của chị em ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có được những lưu ý tốt hơn trong việc dưỡng da và giúp cải thiện tình trạng lão hóa tốt hơn, hãy cùng theo dỗi nhé:
>>> Xem thêm sữa rửa mặt làm trắng da
 
- Ăn sữa chua rất có lợi cho làn da của bạn

Sữa chua là sản phẩm sữa duy nhất tốt cho làn da của bạn vì trong quá trình lên men vi khuẩn probiotic thúc đẩy quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn. Các vi khuẩn probiotic trong sữa chua cũng rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh và rạng rỡ vì nó giúp hoàn thiện hệ thống miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn có hại có thể gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

- Đưa trái cây vào thực đơn bữa sáng


Việc ăn sáng quá nhiều sẽ ngăn chặn quá trình tự làm sạch của cơ thể mà chúng dồn cho việc tiêu hoá thức ăn bạn đã ăn. Do đó, bạn nên ăn hoa quả tươi chín là tốt nhất, nó vừa giúp làm sạch cơ thể, tốt cho làn da của bạn, vừa giúp có năng lượng trong một vài giờ hoặc nhiều hơn mà lại không gây áp lực quá nhiều cho việc làm sạch cơ thể.

- Uống nước rau, quả giúp da luôn căng mịn


Nước rau quả là một thứ nước tuyệt vời chứa chấp nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, vitamin và vi chất dinh dưỡng khác giúp cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Tốt nhất là bạn nên sử dụng trên 60% nước trái cây và rau lá xanh màu để tạo nên một hương vị tốt nước uống thơm ngon và bổ dưỡng cho làn da. Bạn có thể kết hợp thử chuối, quả việt quất và rau bina, cải xoăn với ít nước.

Mong rằng với những lưu ý trên các bạn sẽ có được cho mình làn da căng mịn không còn lo những nếp nhăn xuất hiện nữa nhé.
>>> Xem thêm Sử dụng dầu dừa chống lão hóa chăm sóc tóc hiệu quả