Bài đăng mới
-
Da quanh mắt là khá mỏng manh và nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần phải có một chế độ chăm sóc da thật đặc biệt để giữ cho khuôn mặt luôn được tươi... -
Đối với vấn đề lão hóa ta có thể sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên nhằm cải thiện quá trình lão hóa này. Không nhất thiết chúng ta phải tố... -
Chống lão hóa da là vấn đề luôn luôn được các chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu. Mỗi ngày chị em đều tìm kiếm những thực phẩm ăn hàng ngày gi... -
Tiếp sau chiến lược chống lão hóa chúng ta sẽ đến với những biện pháp về thể chất và tinh thần để luôn giữ được cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi ... -
Làm sao để chống lão hóa cho da một cách tốt nhất? Để có phương pháp ngăn chặn kịp thời thì bạn cần phải có hiểu biết về biểu hiện của da ... -
Chống lão hóa da đang trở thành cuộc chiến của chị em phụ nữ nhằm gìn giữ tuổi thanh xuân. Nguyên nhân gây lão hóa da chủ yếu do thiếu hụt c... -
Việc cải thiện quá trình lão hóa hiện nay không chỉ dựa vào những phương pháp trị liệu bằng thuốc hay những vật phẩm từ thiên nhiên nữa mà c... -
Các nghiên cứu cho chúng ta thấy, nếu muốn trở nên tươi trẻ hơn 10 tuổi bạn phải thường xuyên tập thể dục và cung cấp các chất dinh dưỡng... -
Lỗ chân lông to là nguyên nhân của nhiều dấu hiệu viêm da mà các bạn nên cần để ý tới, không những vậy với lỗ chân lông to còn làm mất vẻ đẹ... -
Không chỉ với những phương pháp chăm sóc da bằng sản phẩm dưỡng da, những máy móc hiện đại mới đem lại cho chúng ta làn da mịn màng trắng s...
Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa từ những bữa ăn
Thứ Bảy, 30 tháng 1, 2016
Chăm sóc da mặt chống lão hóa là cả một quá trình dài của phụ nữ chúng ta, không phải chỉ là chống lão hóa một, hai tháng. Việc chống lão hóa cho da bắt đầu từ các bữa ăn của chúng ta.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu, có 4 chất có thể giúp chị em chống lão hóa da hiệu quả và cũng là những chất quen thuộc giúp chị em làm đẹp mỗi ngày, đó là: vitamin E, vitamin C, beta carotene, selen. Mỗi ngày bạn có thể bổ sung những chất này từ bữa ăn gia đình mình.
Thực phẩm bổ sung vitamin E:
Vitamin E là một loại dược phẩm có tác dụng chống lão hóa thần kì. Không những thế vitamin E nuôi dưỡng là da hồng hào và khỏe mạnh, làm mờ sẹo, tái tạo da bị hư tổn.
Vitamin E thường có nhiều trong lúa mì, lạc, giá đỗ, trứng gà, cá… Bên cạnh những loại thức ăn, nhiều loại quả cũng giúp bạn cung cấp vitamin E rất cao như kiwi, đu đủ, bơ. Bạn có thể sử dụng những loại quả này sau khi ăn cơm vừa tốt cho tiêu hóa, vừa có thể làm đẹp cho da bạn.
Bổ sung vitamin C từ đâu?
Bổ sung vitamin C là một trong những cách chăm sóc da mặt chống lão hóa rất quen thuộc mà ai cũng biết. Vitamin tham gia vào chức năng thông thường của hệ thần kinh và miễn dịch, bảo vệ các tế bào da tránh khỏi nguy có bị lão hóa cao.
Để bổ sung vitamin C trong bữa ăn gia đình bạn có thể sử dụng ớt xanh, ớt đỏ, cải xanh, khoai lang, cà chua,… Mỗi ngày bổ sung vitamin C để da căng mịn và chống lão hóa.
Tìm kiếm beta carotene trong bữa ăn
Beta carotene có lẽ là cách chăm sóc da mặt chống lão hóa lạ nhất, bởi chất này được nhắc đến rất ít. Nhưng thực chất trong các mặt nạ dưỡng da mà chúng ta đã nhắc đến trước đây đều có chứa beta carotene.
Beta carotene có nhiều trong chanh, cải xoăn, dưa chuột, cần tây, táo và rau bina. Ngoài bữa ăn bạn có thể sử nước ép của táo, củ cải, cà rốt, rau mùi tây để uống và bổ sung các vitamin khác cho cơ thể.
Selen thì thế nào?
Selen là một khoáng chất giúp cơ thể chống lão hóa rất hiệu quả.
Selen có nhiều trong nấm, cá biển, ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà,… đây có thể là những thức ăn chính cho bữa ăn gia đình.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét