Những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng lão hóa hiệu quả

Vấn đề lão hóa hiện đang trở thành một trong những nỗi lo được nhiều người quan tâm hơn. Tình trạng này không những ảnh hưởng tới tình trạng da mà còn tác động trực tiếp tới sức khỏe của cơ thể. 

>>> Tư vấn sữa dưỡng thể chống lão hóa hiệu quả.
Vậy lão hóa là gì, tại sao hiện tượng này lại xảy ra ?

Cơ thể chúng ta là mọt tổ hợp của các chất hóa học khác nhau, cũng như mọi vật trên trái đất chúng ta đều phải chịu sự tác động của quá trình oxy hóa dẫn tới sự thay đổi và suy giảm các tế bào. Điều này gây ra bởi các gốc tự do, là những phân tử không có điện tử. Các gốc tự do gây mất ổn định các phân tử khác, gây ra thay đổi các mô và lão hóa. Để trung hòa các gốc tự do, may mắn thay, cơ thể có một vũ khí đáng gờm – chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm.

Tuy hiện tượng oxy hóa hay lão hóa diễn ra đối với tất cả mọi người nhưng chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện đượng quá trình này nhờ những thực phẩm từ thiên nhiên.

Khoai lang giúp da mềm mại hơn

Khoai lang giúp cho làn da mềm mại hơn. Chúng giàu beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong những vitamin giúp da mịn màng.

Cá hồi giúp da mịn màng

>>> Tìm hiểu cách sử dụng sữa dưỡng thể hiệu quả
Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.

Chống lão hóa da với yến sào

Thành phần yến sào chứa nhiều threonine là chất hình thành elastine và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Phụ nữ nếu ăn yến thường xuyên sẽ không bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám mà có được làn da mịn màng, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa.

Chỉ cần để ý tới những thực phẩm chúng ta bổ sung hàng ngày thì việc cải thiện quá trình lão hóa da tác động tới cơ thể hoàn toàn có thể thực hiện được. Mong rằng các bạn sẽ có được cho mình một cơ thể và làn da khỏe mạnh khi biết sử dụng những thực phẩm từ thiên nhiên nhé.

>>> Xem thêm Chống lão hóa từ quả dứa