Tạo thói quen chống lão hóa tại nhà hiệu quả

Hiện nay nhiều người tự hỏi rằng tại sao tiến trình lão hóa lại diễn ra sớm và có tác động nhanh tới cơ thể chúng ta như vậy Quả thực các nguyên nhân từ ngoài môi trường có đóng góp một phần tác động tới quá trình lão hóa tuy nhiên những thói quen xấu trong lối sống đã khiến cho cơ thể quá tải và tạo nên nhưng hiện tượng lão hóa sớm. Chúng ta cần phải thay đổi lối sống để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục , khi đó những tế bào da sẽ được chăm sóc một cách hiệu quả và không lo tới vấn đề lão hóa. Dưới đây là một số thói quen nên được loại bỏ ngay để có được làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Không thức khuya

Việc thức khuya tác động trực tiếp tới làn da của bạn, chỉ sau một đêm không được ngủ đủ và thức khuya có thể gây sạm đen, mụn và thâm quầng mắt. Chính việc lặp đi lặp lại thói quen như vậy sẽ khiến cho da trở nên xấu đi trông thấy. Theo những nghiên cứu cho thấy khoảng thời gian từ 23 giờ cho tới 1 giờ là thơi gian da được tái tạo mạnh nhất chính vì vậy bạn cần được nghỉ ngơi trước khung giờ này.

Tránh xa tình trạng stress

Trạng thái stress có tác động trực tiếp tới hệ thần kinh và gây ra sự gián đoạn và sai lệch trong trao đổi chất khiến cho da và cấ hoạt động của cơ thể không hoạt động một cách hiệu quả. Ngược lại tâm trạng vui vể , suy nghĩ tích cực, sống lạc quan, cười nhiêu mỗi ngày sẽ kích thích làn da và các hoạt động thần kinh hiệu quả hơn.

Không lạm dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm có thể khiến bạn trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn tuy nhiên lạm dụng mỹ phẩm sẽ khiến cho da không được thoáng khí, không có thời gian tái tạo và hấp thu các dưỡng chất cần thiết. Hơn nữa không phải các thành phần trong mỹ phẩm đều không gây tác động tới da. Sử dụng các loại mỹ phẩm nhái còn có thể gây các bênh lý cho da một cách nguy hiểm.

Không rửa mặt bằng nước ấm

Sử dụng nước ấm để rửa mặt thường xuyên sẽ làm cho lớp dầu tự nhiên mất đi, không thể bảo vệ được cho da mà còn khiến cho da bị khô và các nếp nhẵn cũng hình thành dễ dàng hơn.

Việc dùng nước mát để rửa mặt nhằm giúp cho da săn chắc và se khít lỗ chân lông hơn.

Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng mỹ phẩm càng ít càng tốt và chú trọng đến các phương pháp chăm sóc, nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên để có thể chống lão hóa da tốt hơn, hiệu quả hơn nhé.

Mong rằng bắng cách thay đổi những thói quen trong cuộc sống hàng ngày cấc bạn sẽ luôn có được làn da chắc khỏe mịn màng không lo lão hóa nhé.
>>> Xem thêm Chống lão hóa với sữa chua hiệu quả