Bí quyết chống lão hóa da tuyệt mật cho chị em phụ nữ

Xã hội ngày càng phát triển thì vấn đề lão hóa da lại càng được các chị em quan tâm. Nhưng thực sự bạn đã biết cách chăm sóc làn da lão hóa phù hợp với độ tuổi. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn.

Quá trình lão hóa xảy ra ở độ tuổi bao nhiêu? 


Lão hóa da là quá trình suy giảm collagen trong da,càng có tuổi thì lượng collagen suy giảm ngày càng nhiều. Từ đó mà những dấu hiệu làn da đi xuống bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên có nhiều người vẫn hiểu sai về độ tuổi mà người phụ nữ bắt đầu có các dấu hiệu suy giảm này.

Thông thường,mọi người vẫn nghĩ từ tuổi 35 trở đi, da mới bắt đầu bị lão hóa, nhưng thực ra sự lão hóa này đã diễn ra từ độ tuổi 20, khi mà làn da đang còn rất mịn màng. Vì ở độ tuổi này, làn da rất nhạy cảm. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời,khói bụi, và rất nhiều yếu tố khác tác động, làn da sẽ mất dần đi sự đàn hồi, xuất hiện những nếp nhăn, sạm da. Mặc dù không nhìn thấy ngay những dấu hiệu này nhưng bạn vẫn nên biết cách chăm sóc da chống lão hóa ngay từ độ tuổi này.

Vậy bí quyết chống lão hóa da ở đây là gì? 


Theo các nghiên cứu khoa học,có bốn chất chống lại quá trình lão hóa mà con người có thể đưa vào cơ thể thông qua thực phẩm. Đó là beta carotene,vitamin E,vitamin C và selen. Beta carotene có nhiều trong các loại rau củ quả như cà rốt,cà chua,gấc,…Vitamin E có trong lúa mì,trứng gà,giá đỗ,…Vitamin C có trong các loại hoa quả và rau xanh. Còn selen lại là một khoáng chất tập trung trong nấm,các loại ngũ cốc, lòng đỏ trứng.
 Ngoài những loại thực phẩm kể trên, chị em cũng có thể chăm sóc da lão hóa bằng các loai mặt nạ thông dụng như mặt nạ chuối chín, lòng trắng trứng, dưa leo hay cà chua. Chúng đều là những loại thực phẩm dễ kiếm và rẻ tiền mà lại có tác dụng rất tốt trong việc đem lại sự căng mịn và trẻ trung cho làn da.
Nếu bạn không có nhiều thời gian để áp dụng khẩu phần ăn hay là đắp mặt nạ thường xuyên thì bạn cũng có thể sử dụng các loại kem chống lão hóa có bán trên thị trường. Tuy nhiên cách làm này cần có sự tìm hiểu kĩ càng để sử dụng phù hợp với độ tuổi và điều kiện làm việc.
Đặc biệt trong những cách chăm sóc da chống lão hóa, không thể không kể đến việc uống nước đều đặn hàng ngày và bỏ những thói quen xấu như thức khuya, dùng cà phê hay hút thuốc lá. Đó chính là những bí quyết chống lão hóa da tốt nhất cho chị em.