2 phương pháp trị nám da hiệu quả bạn cần note ngay

Nám da là nỗi ám ảnh nặng nề của phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ bước qua tuổi 30. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám da lại ảnh hưởng nặng nề về mặt thẩm mỹ, khiến các chị em già đi đến cả chục tuổi. Hãy cùng thực hiện những cách trị nám da hiệu quả nhất dưới đây nhé.

Tin làm đẹp hữu ích:

>>> Đắp mặt nạ bã đậu nành- bí quyết làm đẹp mới

>>> Sản phẩm sữa rửa mặt cao cấp

1.Thực phẩm cải thiện sắc tố

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám da hiệu quả.

Cam chứa nhiều vitamin C ngăn ngừa sự hình thành melanin

Cam là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn sự hình thành hắc tố melamin

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết nám.

Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám da từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

2.Hấp thụ vitamin D

Một cách trị nám da hiệu quả là  cho làn da hấp thụ vitamin D. Bạn nên cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da hấp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím bởi vì tia cực tím chính là nguyên nhân chính gây nám.

Trong thịt có chứa nhiều vitamin D có lợi cho da

Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da.